Alimentos que engordan ~ Control de apetito

M .   A n t o  .  K a u l i t z  ~

Alimentos que ayudan a adelgazar ~ Control de apetito.

M .   A n t o  .  K a u l i t z  ~

Alimentos para Adelgazar ~ Control de apetito.

M .   A n t o  .  K a u l i t z  ~

DAILY EXERCISE is very very important. ~

1. Daily exercise should be part of your routine. We all know that only eating healthily isn’t enough to remain completely healthy.
2. HEALTHY FATS AND OILS are not bad for you. In fact, they should be an essential part of your diet.
3.  We’re often told that any sort of fat is bad. There are certainly good fats which can help our cardiovascular system. Healthy fats and oils refers to plant-based oils such as olive oil, vegetable oil, canola oil, peanut oil and coconut oil. This doesn’t mean you need to consume a litre of oil per day. It basically means that where possible, put a little olive oil or use a little coconut oil. Make a dressing from olive oil and balsamic vinegar and apply liberally over your salad. Instead of eating your wholegrain bread buttered, try chunks of it dipped in a little olive oil.
4.  VEGETABLES AND FRUITS should not be limited by a number of servings.
5. On most health food pyramids, we are told to only eat an X number of servings of vegies and fruits. Do not feel that because you have eaten that many, that you can not eat anymore. We should be trying to eat as many vegies and fruits as possible every day. Remember, don’t eat 4 apples! Always choose for variety. Maybe have half an apple with your cereal, a banana for your morning snack, a kiwi with your lunch and a handful of blueberries on your yoghurt for your afternoon snack. Note that the vegetables and fruits aren’t considered to be less necessary than wholegrains. This is because they are just as important.
6.  When we say CARBOHYDRATES, we mean: brown rice, wholegrain bread, wholegrain pasta, oats. Not the white variety.
7. No. That white burger is not healthy even though it would fit under the category of carbohydrates which are important. We all know the story. Wholegrain/brown is simply better than white, keeping you fuller for longer and far less processed and subject to the addition of numerous additives, preservatives and the like.
8.  The daily multivitamin is part of your diet.
9.  Most food pyramids don’t include the fact that many people need multivitamins to have enough vitamins in their body.
10.  NUTS, SEEDS, BEANS AND TOFU - these should be part of your daily diet.
11.  Nuts, seeds, tofu and legumes should be part of what you eat everyday. They are another source of all sorts of vitamins and minerals, calcium (tofu), plenty of fibre, protein and good fats (nuts). Beans keep you full for a long time. Be sure to add chickpeas or some pinto beans to a salad! Tofu may turn some people off because it seems to be this squidgy, tasteless… thing. You can make it taste great by rubbing some silken tofu with a little salt and then pan-frying until the outside creates a bit of a layer and is golden-brown.
12.  FISH, POULTRY AND EGGS should also be an essential part of your diet.
13.  Fish - Aim to eat more fish than meat. Opt for fish like salmon, tuna and sardines which are high in omega-3 fatty acids and honestly taste greaet in anything and everything. Try a wholegrain sandwich with tuna, avocado and rocket, sardines on some hot wholegrain toast or some smoked salmon in your salad.
14.  Poultry - Always look for leaner and less-fatty ways to cook your meat. No, the fried chicken wings from KFC doen’t count. Try some roasted chicken from dinner in your salad or as part of your dinner. Turkey is a very lean meat so try that in salads and sandwiches.
15.  Eggs are fantastic for getting protein. Poached, boiled or pan-fried, eggs keep you feeling fuller for longer, making them great for breakfast.
16.  Alcohol IN MODERATION
17.  We all know that alcohol isn’t necessarily good for you. It can lead to weight gain and damage to all sorts of organs. It is however okay to drink in moderation. The French drink their glass of red wine each day but they don’t binge. Countless studies have shown that the French way of consuming alcohol can in fact reduce the risk of cardiovascular disease. So, remember, MODERATION IS THE KEY.
18.  Dairy products/Calcium supplements - eat 1 to 2 servings.
19.  Dairy products are a great source of calcium but are normally high in fat if we are looking at the normal option. There are other sources of calcim such as broccoli and tofu which you cna opt for. On the other hand, you definitely should not rule out dairy whatsoever becasue calcium is crucial for bone strength and growth.
20.  USE SPARINGLY - RED MEAT & BUTTER, REFINED GRAINS, POTATOES, SUGARY DRINKS & SWEETS, SALT
21.  It may be a little of a surprise to find red meat in this category but red meat is incredibly hard to digest and often very high in saturated fats, as is butter. Our refined grains such as white rice, bread and pasta are highly processed, bleached, whizzed around with other strange ingredients to taste ‘great’ (I personally don’t like the taste of white bread :P) and are high GI and should therefore be eaten very little if not at all. Potatoes are also a form of carbohydrates to consume sparingly. Sugary drinks and sweets… well obviously any form of excess of sugar should not be consumed too often. And don’t load up on the sodium! Sodium is necessary for body function but too much of it can lead to high blood pressure, kidney disease and coronary heart disease.  

~ M .   A n t o  .  K a u l i t z   <3

Ana, Me, Ana, Hate, Love, War, Just me ~




I Love Bill Kaulitz <3

 


Bill Fucking hot Kaulitz <3





DO





Rutina de ejercicios N.1

ABDOMEN PLANO ~

Anas y Mias, intentelo, la rutina es grandiosa, si la hacen completa y como se los dice ella, veran notables cambios desde la primera realización, no desfallescan, sigan fuertes. No estan solas.

M .   A n t o  .  K a u l i t z  ~

Thinspiration - Julia Schneider

Conocida como la moldeo con extrema delgadez, ganadora de la 'Elite Model 2011', está llamada a ser la mejor modelo... Se destaca por su gran altura, ya que mide 179 cm, aunque podría crecer aún más, ya que solo tiene 15 años. Susu medidas son 81-64-86, y calza un 42.

• Tiene 15 años
• Mide 1,79
• Es sueca. Nació en la ciudad de Gävle, al sureste del país.
• Le encantan los caballos. Tiene dos y los define como su pasión.
• Ha jugado al hockey sobre hielos aunque lo dejó por una lesión en el brazo.
• Le encanta desfilar; "La pasarela me da una inyección de adrenalina. Quiero hacerlo una y otra vez".
• Su canción favortia es 'Beautiful People'  de  Chris Brown
• Su actor favorito es Hugh Grant
• Le encanta comer palomitas de maiz

Su extrema delgadez, sus 179 cms, pelo rubio y ojos azules la han llevado a firmar un contrato en exclsiva con la agencia 'Elite' para estar al nivel de gran
des modelos como Cindy Crawford o Naomi Campbell. 

Esta chica hermosa rubia de ojos azules fue la elegida entre 800 modelos de 55 países en un gala que se celebraba en Shangai y,  ya está llamada a ser una de las mejores modelos internacionales del futuro.

La joven Julia Schneider ha logrado así un contrato de tres años en la agencia de supermodelos Elite (por un importe superior a los 150.000 dólares) y una carrera internacional en el mundo de la pasarela.Se caracteriza por una acusada delgadez y angulosidad de forma además de su joven edad. 

AQUI, LES ENSEÑARE CUANDO FUE ANUNCIADA COMO LA GANADORA

Preciosas princesas, espero les halla gustado la información, a mi me encanto Julia, es mi nueva Thinspiration, es realmente hermosa y perfecta, mi idola, ahora solo tendré a Ana en mi vida, y me desharé e esta asquerosa grasa que ,me hace verme como la vaca más gorda :(

~ M .   A n t o  .  K a u l i t z   <3

Pacto Con Ana

Mis hermosas princesas, he encontrado esta noticia, pueda que para muchas sea vieja pero para mi no lo es, al encontrarla nacio en mi más necesidad por alcanzar la perfeccion.Esto ha inspirado mi vida aun más y me mantiene fuerte. Haré un pacto sagrado con Ana No importa Qué ni Cómo,Ahora la anorexia será ahora mi unica atracción. :)

Gemelas inglesas realizan una carrera por ser delgadas desde hace más de 20 años. A los 11 años de edad, Maria y Kate Campbell, que pesan cerca de 30 kilos cada una, hicieron una inquietante promesa para ser anoréxicas el resto de sus vidas, después de que oyeran un comentario de su padre, que según ellas cambió sus vidas para siempre.

En dicha oportunidad, él dijo que se encontraba sorprendido por lo rápido que sus hijas habían crecido y que ya estaban "formando cuerpo de mujer". Si bien para la mayoría de personas un comentario de este tipo resulta inofensivo, para estas gemelas, hoy doctoras de profesión, ello resultó un detonante para cumplir el siniestro pacto.

"Ese día decidimos que si dejábamos de comer perderíamos nuestras caderas. Yo quería castigar a mis papás y supongo que eso es lo que hemos estado haciendo desde entonces (...). Estábamos indignadas por el comentario de mi padre", señaló Katy de 33 años.

A ello se sumó un cambio de escuela durante la secundaria, donde las gemelas se habrían sentido intimidadas por otras jóvenes. "En todas las clases de educación física nos pesaban. Hubo otro par de gemelas idénticas que pesaba menos que nosotras y eran más bonitas y populares", aseguró Kate, quien también dijo que veían a su madre, que era muy delgada, como modelo.

Así, su inocente objetivo se convirtió en un camino hacia la muerte. "Por una extraña razón, en vez de sentirnos rechazadas, sentimos una atracción por la anorexia", señalaron.

"Es como tener una bola y una cadena alrededor de mi tobillo que no puedo quitármelas (...). Siempre estoy preocupada por lo que como. ¿Cuántas calorías estoy consumiendo? ¿Cuánto pesaré mañana? Es una obsesión", afirmó Maria.

Además, Katy confesó que no puede caminar apenas. "Me duele la espalda, los latidos de mi corazón son irregulares, tengo osteoporosis, dolor crónico gástrico y pancreatitis. Estoy en tratamiento con diuréticos porque mis riñones no funcionan".

¿Cómo fue esta enfermedad al principio?

"Maria comenzó a llevar un diario de alimentos en el que anotaba todo lo que comía, el peso y la cantidad de ejercicio que habíamos hecho. Empezamos a saltarnos el desayuno y nadábamos varios metros de la piscina por la mañana y hacíamos gimnasia después de la escuela", reveló Katy.

Maria añadió: "En casa, escondíamos lo que estaba sucediendo. Poníamos la comida detrás de los refrigeradores, en los cajones, en nuestro piano. Entonces, cuando no nos veían simplemente la tirábamos a la basura".

Ambas también revelaron que si bien su madre se siente culpable por lo que les sucede, no hay nada que ella pudiera haber hecho. "Estábamos obsesionadas por ser delgadas", agregaron.

Official Skinny-Queens-Anto Kaulitz

1) COMER UNA VARIEDAD DE ALIMENTOS RICOS EN NUTRIENTES.

Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes para una buena salud. Tu selección semanal de alimentos debe incluir el pan, frutas, verduras, productos lácteos, carnes, legumbres y pescado.
¿Cuánto debes comer? Depende de tus necesidades calóricas. No es lo mismo un futbolista que una persona que está todo el día tumbada en el sofá. El primero quema un montón de calorías haciendo ejercicio y por tanto necesitará comer mucho más que el 2º.

2) DISFRUTA COMIENDO FRUTAS Y VERDURAS.

Las encuestas muestran que la mayoría de las personas no comen estos alimentos lo suficiente. Se recomienda comer 5 porciones de fruta al día y 3-5 porciones de verduras. Si os soy sincero, esto de las porciones en las verduras nunca lo he entendido.
Si no disfrutas comiendo estos alimentos, es hora de comprarse un libro de cocina especializado en estos alimentos. Disfrutarás preparando platos exquisitos y comiéndotelos.

3) MANTENER UN PESO SALUDABLE.

Un peso adecuado depende de muchos factores, incluyendo tu sexo, talla, edad y la herencia. El exceso de grasa corporal da origen a una presión arterial alta, enfermedades coronarias, accidente cerebrovasculares, diabetes, algunos tipos de cáncer y otras enfermedades.

Por el lado contrario, estar demasiado delgado/a puede aumentar el riesgo de osteoporosis, irregularidades en la menstruación y otros problemas de salud. Si eres de las personas que está constantemente perdiendo y recuperando peso, un dietista titulado puede ayudarte a desarrollar los hábitos alimentarios necesarios para controlar el peso con éxito.
El ejercicio regular es también importante para mantener un peso saludable.

4) COME PORCIONES MODERADAS.

No se trata de echarnos en el plato una cantidad increíble de trozos de esa carne guisada que tanto nos gusta. Recuerda que en la moderación está la clave.

5) REDUCIR, NO ELIMINAR CIERTOS ALIMENTOS.

La mayoría de la gente come por placer. Si tus alimentos favoritos son altos en grasa, sal o azúcar, la clave es moderar la cantidad de estos alimentos que comes y la frecuencia con que los comes.
Es necesario identificar las principales fuentes de estos ingredientes en tu dieta y hacer cambios, si es necesario. Los adultos que comen carne rica en grasa en todas las comidas están probablemente comiendo demasiada grasa. Utiliza la información nutricional de la etiqueta de los alimentos para ayudar a equilibrar tus comidas.

La elección de leche descremada o baja en grasa en los productos lácteos y cortes magros de carne pueden reducir significativamente el consumo de grasas.

Si te gusta el pollo frito y no quieres quitarlo de tu dieta únicamente tienes que ingerirlo con menos frecuencia.

Xoxo Anto Kaulitz

Weight loss tips

1.Choose Low Fat Foods:

Do your weekly shop online, and look up the fat content of what you are buying. If there
are no fatty foods in the house, you won’t be able to eat them.  I so cut back on cookies
and chocolates after I stopped bringing this stuff home!
2. Pick healthy snacks …
Swap your chocolate bar and crisps for fruit, cheese sticks, and nuts, and you’ll notice the
difference within days.  I now take a sliced apple with me every day and whenever I feel
hungry I no longer run for a candy bar!
3. Stand up for 10 minutes in every hour …
Standing boosts your metabolism, so you’ll digest your food much faster.  If you have a
chance to walk around the room or even dance for 10 minutes, it’s even better!

4. Check that you are getting your 5 a day …
Fruit and vegetables are often very filling, but low calorie, and so they will make sure you
get to eat enough but without going over your recommended daily amount!  Grapes,
bananas, apples, oranges are my favorite and they are easy to take whenever you go too.
5. Give yourself a medium portion, and skip seconds …
It’s too easy to start with a small portion and pick at some more later, justifying it by how
little you had earlier. Instead, eat a medium amount, and then stop.

6. Check what you are drinking …
It’s a common diet mistake to calorie analyze everything we eat, but forget about calories
consumed in drinks. If you can, cut out all sugary drinks altogether, or at least allow
yourself 5 cans a week for the start.  I used to drink so much Cola every day, it was very
hard for me to quit.  But after I started drinking fresh juice and water every day, in about 3
weeks I couldn’t even look at Cola.  So it’s just a matter of time.  
7. Split up your meals …
Eat to a schedule, or as close as you possibly can, so that your body learns when to
expect food. Then, if you find that you get hungry again a few hours after meals, have half
now and half later. That’s much more diet-friendly then hitting the biscuit tin when you get
hungry!  (Believe me, I know, I’ve been there!)
8. Wear a pedometer …
It’s unbelievable how much this will make you want to walk more, and you’ll take the stairs
instead of the lift.  Parking further will also become more fun.  See how close to the
recommended 10,000 steps you can get.
9. Have a proper mealtime when you eat …
If you’re watching TV, it can be easy to get distracted from how much you’ve actually
eaten, so it’s better to stay clear of the silver screen if you have food before of you.   I
could actually eat twice as much when I was watching a show I liked, without even feeling
full.  So it’s better to sit at the kitchen table and have that meal before your favorite show
starts.
10. Check the labels …
A lot of ‘healthy’ milkshakes and smoothies contain really high sugar levels.  Whenever is
possible, substitute them with fresh squeezed juice.  They taste great and they have no
sugar, just fructose which does not turn into fat and vitamins which you need for the
health and beauty of your skin and hair.

Anto Kaulitz LoveYa :)

Por qué?

La solución más exquisita, mas tentadora y la mas adecuada para mí.


Aniquilar cada vena de mi piel expuesta, envenenar mi organismo, Tomar la muerte como un juego, Dañarme con tanto gusto, con tanto placer, que incluso tal sentimiento me hace cuestionar aun más ¿esta realmente tan mal este camino?, si así es, No me importa ya. 
Una muerte lenta, sin prisa .Dejar que la poción transite por la arteria principal, sentir el sufrimiento acumulado. 
Los parpados me pesan,  mis ojos ojerosos y sin mucha alegría o vida en ellos se cerraban con impaciencia. Quizás, deseaba fallecer en este instante. —Pero, ¿Por qué ?— Increíblemente lo sé, lo descubrí, pero me niego a aceptarlo, No, aun no.No es así, debe haber algo más allí para mi.


Love Anto Kaulitz

Memories

Finas gotas caían, descendiendo de ese rostro esculpido por belleza pura. 
—¿Por qué llorras?.—
—Por qué me siento vació.—
—¿Vació? Pero, si eres precioso. Mírate.—

Un océano de lágrimas, bañaban cada recoveco, danzaban suavemente sobre sus ojeras. Un sabor salado, palpitaba en sus labios carmín. Sus labios degustaban, aquella sensación sazonada, que antes le había sido obligada a olvidar.

—Ser precioso, como tú dices, no me ha ayudado. De hecho aquella divinidad, provoco que sienta un inmenso hueco en mi interior, aveces siento, reflexiono y me digo, no es suficiente, a caso ¿no lo merezco?,¿ no soy lo suficiente?.—
—Vale, ignora eso. Piensa en tí ¿Sí?.—
—Si pienso en mí, los ángeles dejaran de amarme, el espejo me guiará, solo tendré una verdad, espera.Alto. 
Aunque, creo que nunca recibí amor de ellos, creo que nadie me amo, nunca, tal vez por eso sigo aquí, de este modo, sola, valiendo me de mi misma, simplemente, creándome el más perfecto y descontrolado mundo en lo más recóndito y oscuro de mi ser.—




Xoxo Anto Kaulitz 

III. ANA ENTRA EN ESCENA, CASI SIN QUERER.

De a poco me empecé a interesar un poco más por mi aspecto físico. Mis

compañeras, aunque no eran lindas, tenían cuerpos espectaculares para nenas de trece

años. Me sentía bastante mal: primero Verónica y Enrique y ahora mis viejos que me

llevaban al nutricionista sin razón aparente. En realidad existían razones pero nadie me

las había explicado. Creo que yo no entendía que estaba excedida de peso. ¿Nunca les

pasó estar con alguien muy hermoso? Ver a esa persona, escucharla hablar, seguir cada

uno de sus fascinantes gestos, admirar su belleza… y más tarde mirarse en el espejo y

darse cuenta de que uno es horrible y que estuvo creyéndose bello simplemente porque

estaba mirando a alguien lindo que resultó no ser uno. Bueno, si nunca les pasó significa

que estoy muy mal de la cabeza. Pero a mí me pasa eso. Y como a mi alrededor todos

eran flacos yo simplemente daba por supuesto que yo también lo era y me olvidaba de

verme al espejo, o no quería verme al espejo, o veía otra cosa en el espejo (como me

pasó mucho tiempo después pero desde un ángulo completamente diferente). De

cualquiera manera, mis papás me estaban llevando compulsivamente al nutricionista.

Yo no entendía muy bien qué pasaba, por qué el médico me pesaba y me preguntaba

qué me gustaba comer. Entraba llorando y salía aún peor.

Quizás por eso detesto a los médicos. Uno los frecuenta cuando está mal, o

cuando tiene un pariente enfermo. Son como aves de mal augurio. Nunca los pude ver

como se ven ellos, con su ego infinito: salvavidas. Como los de la playa pero MUCHO

mejores porque ellos ESTUDIARON mucho para conseguir el TÍTULO. Bah…

farsantes. Cretinos. Inmiscuyéndose en la vida de la gente: sobretodo los nutricionistas

y los psicólogos. Y, hablando en serio, el 98 por ciento de las chicas anoréxicas y

bulímicas que conocí en mi vida (y créanme que fueron muchas) quieren estudiar o

estudian nutrición. Por favor, give me a rest. Son TAN obvias. Ser anoréxica y estudiar

nutrición es un cliché tan trillado que es hasta espasmódico. Cambiemos de tema.

Que me llevaran al nutricionista era una puñalada en el dedo chiquito del pie

pero quizás me ayudó a ver la realidad que mi materia gris negaba a muerte: sí eran feos

los peinados que me hacía mi mamá y sí era gorda. Pero de eso me di cuenta un verano

no muy placentero.

Supongo yo que mis problemas alimenticios siempre tuvieron mucho que ver

con lo que estaba pasando en mi cabeza. Es decir: yo no tenía problemas de depresión

porque era anoréxica sino que era anoréxica a raíz de que tenía problemas de depresión.

Porque, seamos sinceros, una persona feliz no deja de comer durante x cantidad de días.

Una persona feliz y despreocupada, una persona “normal” (si es que existe aquello) no

cuenta cada caloría: simplemente come. Y en última instancia, si engorda hace dieta

NORMAL y tema acabado. Como ya se habrán enterado, normal no es una palabra que

pegue mucho conmigo. Interferencia. Como cuando querés ver una película en tv

satelital y está lloviendo. “Detectando antena, por favor espere”. Eso me decía mi

cerebro cuando yo intentaba ser normal. No puedo, imposible. Y esperé demasiado

tiempo. Fingí demasiado tiempo, hasta que exploté. Pero como digo yo: es temprano

aún para eso.

Hablaba del viaje que inició todo. O que fue el primer indicio de que algo me

estaba pasando y que no se iba a solucionar tan fácilmente. Cambiándome de colegio

quizás podría encontrar amigas pero no podía cambiarme de vida. Eso era más

complicado y hasta imposible. Ya les contaré acerca de eso.

Corría el verano de 1998 y mis padres decidieron que nuestras vacaciones serían

en Punta del este, Uruguay. Supongo que es por causa de esas vacaciones que detesto

Uruguay. Siempre odié la playa. Presumo que porque para las gordas es muy incómodo

estar cerca del mar, rodeadas de personas flacas, bronceadas y demás adjetivos que

nunca se usan aplicados a nosotros los gordos. Pero a eso se había sumado mi problema

de celos. Mis padres decidieron que además de nuestra familia (papá, mamá, hermana,

hermano y yo) fuese también una de mis primas: Déborah. Tiene mi misma edad y nos

llevábamos bastante bien, el tema era que yo nunca entendí qué tenía que hacer mi

prima ahí de vacaciones con nosotros. Es decir, si ella tenía su propia familia ¿Por qué

veraneaba con la mía? Cosas de chicos, supongo.

Si hablamos en serio tengo que decir que todavía me asustan dos cosas más que

nada en el mundo (es decir, de las cosas que se me ocurren ahora). Y esas dos cosas son

el abandono y el reemplazo. Los dos por igual. En realidad son casi lo mismo. Toda la

vida me sentí reemplazada y lo cierto es que no sé luchar cuando me están desplazando.

Cuando llega a mi familia, a mi grupo de amigas o a mi vida un par, simplemente opto

por retirarme, siento que no puedo ser competencia de nadie. El tema acá sería

preguntarse por qué me siento amenazada cuando estoy entre pares, entender por qué

tengo esa necesidad de competencia que para mí antes de comenzar ya es desleal.

Así que llegamos a Uruguay con mi prima y demás integrantes de MI familia.

Mi cara de disgusto es poco disimulable y mis ganas de cambiarla eran pocas así que

simplemente me quede como estaba, pero no por mucho tiempo. Llegó la hora de ir a la

playa. Mientras todos preparaban sus bolsos con los trajes de baño, toallas,

bronceadores y otras yerbas yo me quedé pintando en el living como si no me hubiera

percatado del movimiento familiar. Cuando llegó la hora de subirse al auto e irse a la

playa yo sencillamente dije que me iba a quedar. En realidad lo importante y anecdótico

es que uno a los trece años piensa que es adulto y puede manejar situaciones y personas

a gusto. Y es así, en muchos de los casos. Yo sabía cómo llamar la atención en mi casa

y cómo demostrar mi disgusto sin ser ruda. Así que esa noche, después de la playa y

después de que compraran comida y la sirvieran en la mesa, me decidí a no probar

bocado. Dije que me dolía mucho la panza o algo por el estilo y me quedé mirando

complacidamente cómo todos engullían comida mientras a mí se me escapaba una

sonrisita por el costado izquierdo de mis labios.

Al mediodía siguiente nos sentamos a la mesa nuevamente para comer antes de

ir a la playa. Pero antes mi mamá trajo cuatro bolsas y nos dijo alegremente: ¡vinieron

los reyes magos! Era 6 de enero y mi mamá nos compró el mismo regalo a mi prima y a

mí. Eran unos pijamas, el de Déborah era rosa y el mío celeste. Me molestó un poco que

no haya diferencias. Es decir, el día que me case no le voy a regalar lo mismo a mi hija

que a la sobrina de mi marido. No dije nada, pero odié ese pijama y no estoy segura de

haberlo usado alguna vez. Nos sentamos a la mesa y aunque estaba sufriendo el hambre

de no haber cenado no podía darme el lujo de complacer a mi familia, así que dije que

tampoco iba a comer. Mis viejos se enojaron lo suficiente como para que yo me sirviera,

con cara de asco, cuatro arvejas y una hoja de lechuga. ¿Está de más decir que seguí con

ese comportamiento durante los quince días de mi estadía en ese país? Hice que mis

viejos sufrieran esas vacaciones, porque en realidad mi prima ni se había enterado. Y lo

cierto es que yo no estaba enojada con mi prima, para nada. Odiaba a mis viejos por

haberme hecho eso. ¿Haberme hecho qué? No sé. Pero de Uruguay volví lo

suficientemente más delgada como para pensar que quizás detrás de toda esa capa de

grasa y palidez existía una chica hermosa. Y de hecho, fue el momento de descubrirme.

Sospecho que a los trece años todas las chicas empiezan a modificarse en

carácter y físicamente pero lo mío fue como una transformación digna de un reality

show. En Punta del Este mi cerebro se dio cuenta de que era mucho más fácil castigar al

cuerpo. Así, después de días sin comer, días de caras oscuras, de padres enojadísimos,

de primas y hermanos desentendidos, contraje alguna enfermedad de la cual nunca supe

ni el porqué, ni el cuándo ni nada que se le asemeje. ¿Qué tuve? No sé. Sencillamente

una mañana me desperté sintiéndome muy mal y con picazón en las piernas. Con el

correr de las horas cambiaron de color: mis piernas se estaban poniendo rosas, más tarde

coloradas y al final del día parecían bañadas en sangre. Era un ardor incomodísimo y no

paré de rascarme intentando aliviar el dolor. Empecé a sentirme mal, con dolor de

cabeza, con calor y frío a la vez… un cuadro desagradable. Mi papá tenía un amigo

médico en esa ciudad así que fui a verlo. Carlitos, quien se convirtió en mi médico.

Carlitos es pediatra y sin embargo aún hoy sigo acudiendo a él. ¿Será porque mis viejos

quieren que sea una nena eternamente? ¿O porque es amigo de papá? Cosas que nunca

pregunté. Interrogantes que aparecen de vez en cuando.

Carlitos me dijo que tenía alergia. Pero no pudo determinar a qué. No encontró

ninguna picadura ni nada extraño. Más tarde entenderíamos que había sido nada.

Absolutamente nada (físico). Era algo exclusivamente mental. Escucharon hablar de las

enfermedades o reacciones psicosomáticas? He aquí el más claro caso de la historia de

mi vida.

Claramente no soportaba la estadía de mi prima, no resistía las caras de mis

padres, no toleraba la playa, detestaba punta del este, condenaba a Carlitos y por sobre

todas las cosas detestaba el hecho de haber podido ser flaca durante mucho tiempo y

haberme quedado sentadísima en el trono oficial de la Gorda Rechazada sólo por

elección. Ese verano del 98 volví a casa con la determinación de cambiar mi vida. Me

puse a hacer natación ferozmente y a comer muchísimo menos.

Había tenido principios de anorexia pero en aquel momento todos entendimos o

quisimos entender que simplemente era un berrinche adolescente. De hecho, esa versión

de la realidad hubiera sido mucho más placentera. Cuando volví a mi ciudad mis padres

estaban lo suficientemente enojados conmigo como para ponerme en penitencia o algo

por el estilo. Pero como amigas no tenía y el teléfono de mi casa no sonaba, no había

nada que me pudieran quitar.

El verano continuó y las aguas se calmaban. Pero no para mí, que tenía que

volver al colegio. Aquel segundo colegio, el de guardapolvos y cartucheras. Me había

dejado el pelo largo, morocho, lacio y gracias a la natación y al pequeño episodio del

verano pesaba casi 9 kilos menos. Empecé a usar los jeans de mi mamá, cosa que jamás

hubiera pensado antes. Su ropa me quedaba bien. Casi sin querer estaba compartiendo

los mismos talles con mi ella.

Cuando volví al colegio, puede decirse que era otra persona. Las personas que

antes no sabían que yo existía ahora me miraban, se daban cuenta de mi existencia. Ya

dar por enterada a la gente de que respiras es un logro. No solamente me sentía viva,

también me empecé a ver linda. Así, empecé a disfrutar de los beneficios de ser

agraciada. Me pedían mi teléfono las mujeres y me miraban los hombres. Así, empecé a

recibir llamadas de compañeras del colegio y a juntarme con el grupo más popular. Yo

estaba con el grupo; es decir, no dentro del grupo, pero al menos asistía a sus reuniones.

Dejé de lado a mis “amigas” las fracasadas del colegio y me sumergí en la

superficialidad de la adolescente de colegio privado. Compraba jeans carísimos y

empecé a vestirme para que me miren, no más para esconderme. Para mis adentros

pensaba: si me vieran mis compañeros del primer colegio se asombrarían. ¡Cómo

cambia la gente! ¿No Enrique?

Mi papá me compró una computadora pero no teníamos Internet. Empecé a

utilizar el Word para escribir mis cosas al mejor estilo “diario íntimo”. Mi primera PC

fue una IBM con menos capacidad que el Ipod que tengo en este momento en las orejas.

Pero servía, aunque fuera solo para aprender lo que era un teclado (sobretodo porque

Rocío ya había terminado su curso de mecanografía).

Dos años después ya era una superficial más. Me juntaba todas las tardes en la

misma esquina con mis compañeras del colegio para que nos miren, para ser admiradas.

Por fin estaba saboreando un poco de victoria. Y era dulce, casi sin calorías. Perfecta.

Es sabido que cuando uno siente que las cosas no pueden ser mejor o que por lo

menos está viviendo un estúpido y frágil equilibrio vital, las mismas tienden a

desmoronarse casi instantáneamente. Es así, una regla vital, una estúpida consecuencia

de la conciencia. Porque quizás uno al pensarlo se está llenando de miedo la vida y se

está abriendo al mismo tiempo a las malas vibras. Tengo la alucinación de que cuando

uno es ignorante de su propia felicidad puede conservarla mucho más tiempo y en mejor

estado.

Yo era más que consciente de mi estado de belleza, o al menos creía que estaba

fortísima como un rinoceronte asiático. Me tropezaba con las personas y hacía que me

pidieran perdón. Era toda una ficción de bajo presupuesto, porque en realidad mi meta

era no ser la gorda perdedora que se transformó en una belleza pura y encantadora. No.

Nunca jamás. Además, nunca creí que mi estado era éxito de mi propio esfuerzo. No.

Fue un capricho y dio resultados positivos, lo cual me deja ganancia superflua y

escurridiza. No lo gané con esfuerzo. No servía de mucho, necesitaba exprimirme y

beberme el lucro instantáneamente. Embriagarme de belleza.

Pero como dije, regodearme en mi estúpida y fácilmente conseguida felicidad no

me trajo más que malas noticias. Apareció mamá un día y me dijo que habían abierto un

colegio nuevo cerca de casa. Enough already! ¿No saben los padres que los cambios

bruscos o reiterados en cualquier orden de la vida a esa edad pueden provocar daño

cerebral permanente? O algo parecido. Pero, de todas maneras, era una locura

cambiarme de nuevo de colegio. Nunca hubo un peor momento para pensar en eso: es

decir, tenía “amigas”, tenía súbditos, tenía buenas notas en el colegio, hacía todos los

deportes y Rocío no era más que un palito sin femeneidad. Es decir, ¡había ganado! No

podían hacerme eso.

No solamente podían si no que lo hicieron. Se inauguró un colegio bilingüe y

muy exclusivo cerca de donde vivía yo en ese momento, así que no podía dejar de ir. Yo

por un lado quería pertenecer a la creme pero odiaba tener que rearmar un grupo del

cual ser líder. Porque eso era lo único que sabía hacer: dar órdenes y amontonar

súbditos. Más tarde varias personas me llamarían “manipuladora”, pero todavía es

temprano para eso.